ニッショウスタッフブログ

サロンわかば2

わかば2

わかば1

湘南中央病院さんからのご依頼で介護予防教室。また呼んでくれるみたい!!

脳トレもいれながらですが、一番力を入れたのは「腹式呼吸」。自律神経を整えるのはもちろん。

体幹(姿勢)を保持しているのは腹部の呼吸の筋肉たち(横隔膜 腹横筋 骨盤底筋)これらが働き、姿勢を垂直方向へ

立てる多裂筋(背骨のインナーマッスル)が働く!!

赤ちゃんの泣く事や寝返りしてのうつぶせ呼吸は、真に体幹トレーニング(呼吸)です。

5秒かけて吸って(お腹を膨らませて)10秒かけて吐く(お腹を引き締めながら)。これ大事です。

運動から関われる私たち(運動指導家)の役割は、その後の医療に関わることを遅らせるという重責をにないます。

介護予防は、それほど大切な事。

まだまだ、やる事はたくさんあります。

コミセン湘南 転倒予防教室

本日はコミセン湘南で転倒予防教室を開催してきました。

今期から、一緒に働いている、谷まさ美さんの指導も大盛況!!

我々もなるほどと唸るものがあります。

第4火曜日10時からは是非コミセン湘南にお越しください~IMG_20170627_105039851以前ニッショウスマイル茅ヶ崎にいた川城さんも引き続き活躍中です!

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プライベート!!桑田さ~~ん。

ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。

6月25日、サザンオールスターズ39周年誕生祭です。まぁ家で1人でライブDVD見ているだけですけどね。

その後、桑田さんラジオ聞いていたら5大ドームツア発表!そして、8月23日、アルバムも発表が決まった。

11月まで、頑張ろうぜ!IMG_0619 IMG_0620

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