ニッショウスタッフブログ

SS茅ヶ崎のブログ

皆様こんにちは!

スマイルステーション茅ヶ崎の岩本岩蔵です!

久々の投稿になりましたが、いかがお過ごしでしょうか!

僕はトレーニング絶好調です!

トレーニングといえば筋肉、筋肉といえばタンパク質、タンパク質といえばプロテインです笑

プロテインはタンパク質を英訳した言葉で筋肉や皮膚、髪の毛等の構成成分、そして生命維持に不可欠な栄養素です。

またアスリートや運動習慣のある人は体重1㎏あたり1.2~2.0gのタンパク質が必要だと言われています。

僕は1日の摂取量をざっと計算した時に必要十分には至ってないので間食等でプロテインを飲んだりしています。

 

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画像は現在活用しているホエイプロテインで、購入時には1㎏あたり1500円程と大変お買い得ではありましたが

各メーカーやその味の種類によって溶けやすさや飲みやすさが異なったりするわけで、

こちらのチョコレート味に関しては…..非常に溶けにくく味も個人的には微妙な為あまりお勧めしません笑

皆様がもしこの様なサプリメントの購入を検討しているのであれば、事前に口コミや評価を参考にしてみたり、

メーカーによっては一回分のお試しサイズで販売されていたりするので試してみると良いと思います。

プロテインも飲みやすくなければ続きません!

僕はこの5㎏の徳用サイズを購入してしまったので頑張って続けます!

バイク

スマイルステーション岩本です。

なんと私バイクを買い替えました 😎

これで一目散に湘南筋肉通猛者達が集まる、ゴールドジムに通う事が出来ます。

世間一般に熱くなり運動しにくくなる季節になります。(私はそんな事ありませんが・・・週に10回以上筋トレします。)

皆さん今のうちに貯筋運動ですよ!

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5月14日 辻堂海浜公園

皆様始めまして、週10回筋トレをする男、好きな言葉はオールアウト、口癖は「身長何cmなの~?」

スマイルステーション茅ヶ崎 プロレスラー兼トレーナー岩本岩蔵です。

5月14日にスマイルステーション茅ヶ崎のお客様、ご希望の方と

「辻堂海浜公園にポールウォーキング&自然散策」をしてまいります。

スマイルステーションでの運動効果を発揮していただき、いつもとは違う環境でトレーニングも兼ね歩いて頂きたいと考えております。

当日は辻堂ローカルマーケットも開催しており、きっと買い物も楽しく出来るのではないかと思います。

ちなみに荷物に関しては、30kgでしたら余裕で持ちます。50kgを超えると筋トレも出来、ご褒美になります。

これからもっと色々考え、いい企画にしていきます。またブログにて報告していきます。IMG_20170121_211442436IMG_20161201_180245401

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