ニッショウスタッフブログ

岡田敦のブログ

ランニングクラブ2020

お疲れ様です。スマイルステーションの岡田です。

来年もランニングクラブはボチボチ継続しますよ~

チラシはイラストレーターの妹に依頼しています。なかなか仕事するよね!感心です「笑」

今も昔もですが、人の体と動作の追究はずっとしていきたいと思っています。

怪我をしない体作り、走法などなど  健康関連も触れられる人間になっていきたいと思っています。

おっと、これから「ニッショウ」全体の忘年会でした。。

ではでは失礼します。

明日は、ランニングクラブ2019年ラストです。二日酔いにならない強い決心で挑みます!!

うがいは風邪予防には効果がない??

おはようございます。スマイルステーションの岡田です。

インフルも流行りつつありますね。今年は流行が早そうです。養生しましょう。

風邪を予防するうえで、何が重要か?

1、うがい 2、手洗い 3、マスク。。。。 常識ですが、医療界では様々エビデンス(根拠があるのかにのか?)は議論されていますが、

現状として、1、うがい口腔内洗浄として有効であるが、風邪の予防効果はない??が現状は有力

2、こちらはおそらく永遠不変  大切です

3、マスクある程度効果はあるが、マスクの繊維は、ウイルスのサイズは侵入できるようです。

ないよりはした方がよいし、自身が保菌者であった際の飛散範囲を抑える事は可能。

そして、今進められているのが「定期的な飲水」です。30分おきくらいに飲水(お茶でもOK)する事で、

口腔内や喉の着いたウイルスを細胞組織に侵入する前に胃の中に流し込む(胃は強酸性だから、ウイルスを殺せる)事が有効とされています。

おそらく、この「定期的な飲水」も常識化されるのは間もないのではと思います。是非、この冬、意識的な飲水をお勧めします。

実践してみて下さいね~

元気に冬を乗り切りましょう。

お尻好きですか??

スマイルステーション岡田です。本日は、お尻の話を少しをしようと思います。

お尻の筋肉は、人だけが発達した筋肉で、他の類人猿(サルやゴリラ、チンパンジーなど)には、この発達は見られない。

つまり、何が決定的に違うかというと、「姿勢が直立に出来るのは人だけ」「知能が発達し、言語を操り、コミニケーションを図る事が可能」この2点が大きな違いでしょうか?

もしかしたら、まだまだあるかもしれませんが、私の知識でいくと主にはこんな感じです。

原始時代の話です、木の上で生活をしていた我々の祖先が、木の上で食べ物にありつけなくなった事(急激な環境変化 雨が降る場所と振らない場所ができたようです)が大きい。

木の上が駄目なら、地上に降りようと祖先は英断をされ、地上へ、しかし、周りは肉食獣が繁栄する時代でした。そこで一つの戦略が、姿勢を起こし、遠くの景色を見れるようにな

り、安全の確保を図った事が大きい。姿勢を起こすのは人だけ(長時間可能なのは)でした。まずこの姿勢を取る必要があった我々の祖先は、殿筋を発達させたようです。

殿筋が発達する事で、2本脚で立てるようになり、手が自由になった事で今度は、物を掴む事が可能になり、火で食べ物を調理する事もできたようです。

手を使う事で「脳が発達」し、火を使う事が出来るようになり、食べ物を調理した事で食べ物が劇的に変化したようです。

デンプンは、火で調理されると、人がエネルギーにし易い物質に変化するようですね。この事で、たくさんのエネルギーを必要とする脳が発達しました。

脳が発達する事で今度は、高度なコミニケーション技術を備える事ができました。それが「言語」ですね。

言語を操るのは、人だけです。言語を操れる代わりに「嚥下障害を手に入れてしまいました」誤嚥性肺炎を起こすのは人だけです。

気道を食道と一緒にする事で、人は発声が可能になったと言われます。他の動物は、気道と食道は明確に分けられているから言語はもちろんですが、嚥下障害もないようです。

そして、あとは「腰痛」も手にいれました。2本脚で立つ事で不安定になったのですね。上半身の重さは腰にかかり易いです。

四つ這いで移動すれば、上半身の重さは腕で支える事が可能ですので、ダックスフントは改良され超胴長だから腰痛があるようですが、一般的に人間のように腰痛は動物には

存在しないようです。

お尻が発達した事で、胸が前側につき性のアピールも1年を通じてできるようになり、お尻の発達も、性アピールなったようです。

一般的に動物は、発情期が限定されますが、人のみが限定される事はなくなった事で、これだけの人の繁栄が伴ったとも言えます。

お尻って凄いですね!! 腰痛などメリットばかりではないですが。。

是非、お尻を鍛えて、人が人であり続ける事を目指したものですね!

長々とお読み頂き感謝申し上げます。

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