岡田敦のブログ
富士山マラソン
こんにちわ。
先日、湘南国際マラソンが開催されました。過去７年参加してきましたが、今回は人気が凄くて
参加叶わず。。。。
なので、地方の大会へ！！
富士山マラソン（２４日）の参加してきます。
シューズも奮発して購入しました。
ある１日の風景
こんばんわ。
スマイルステーション大庭 岡田です。
ある曜日のお客様のトレーニング風景です。
活気に溢れております。
肩こり改善運動
こんにちわ。
スマイルステーション岡田です。
明日の天気はどうですかね～？もう台風にはウンザリです。。。
何事もなく通り過ぎるとよいですね！！
さて、大庭店の機能訓練中です。
本日は、肩こり改善運動＋筋トレです。
硬くなっている筋肉に片手触れて、脱力して関節に小さなゆらぎを伝える。
肩だけではないですが、あらゆる筋肉に応用できます。
