岡田敦のブログ
休日でした
こんばんわ。
スマイルステーション大庭の岡田です。
休日を利用し、長男が希望するジョナサンへ！！
次男もおとなしく、意外にゆっくり食事を出来ました。
また、来週も頑張ろう。
出張講座
こんにちわ。スマイルステーション大庭の岡田です。
本日は、老人会（湘風会様）へ六会駅前集会所にて出張体操して参りました。
シナプソロジーで脳の活性化！！大盛り上がりでした。ついでに脳活クラブの宣伝！！
そして、ノルディックポールについても、宣伝。「こいつは超高齢社会を救う！！」などと。
日曜日、やけにハイテンションの私です（笑）
姿勢改善講習会
スマイルステーション大庭の岡田です。
本日は、土曜日のＡＭＰＭの空き時間を活用し、姿勢改善講習会を事業所で実施しました。
姿勢の維持には、呼吸筋を含むインナーマッスルが重要！！
赤ちゃんに戻して、筋肉を再教育します。
呼吸のトレーニング＋ハイハイなど実施し、姿勢保持筋を活性化。
赤ちゃんって筋肉に依存せず、理想的な体の使い方をしているって知っています？？
運動＝筋トレではなく、その前にインナーマッスルを稼動させて骨格を安定させてから行う事更に効果が出ますよね。
