スマイルステーション湘南台
こんにちは。
ニッショウスマイルステーション湘南台です。
１０月のオープンから１ヶ月が経過しようとしています。
地域のお客様にも少しずつご利用していただけるようになり、
運動の楽しさを皆様にお伝えさせていただいている毎日です。
ニッショウスマイルステーション湘南台の運動は、
ストレッチから始まりゆっくりと体をほぐしてから、
自宅で運動を習慣化するため、
日常生活動作を改善するため、
マシンで運動しきれない動作実施のため、
にホームワークというプログラムを実施します。
まずは１日５分から、自宅でも運動を習慣にすることこそが身体の状態改善への最大の近道です！
そして、
客様ひとりひとりの課題に合わせた個別プロラムを作成→実施していただきます。
個別プログラムがひととおり終わったら、
今度はフリートレーニングへ、
全身の筋力強化などマシンを使用してのトレーニングを行います。
フリーといってもしっかりと指導いたしますよ☺
さあプログラムも終盤戦です、
運動と合わせて、
ニッショウスマイルステーション湘南台オリジナルプログラムの「脳活ゴッチャサイズ」です。
左右反対の動きや、
脳活と運動をミックスさせ脳を活性化させ認知症の予防にも積極的に取り組んでいただきます！
前後に口腔体操も実施し、
全身、脳、口、とバランスよくリフレッシュ！
私達と一緒に、
新しく綺麗なフロアーで効果的に運動を！
笑顔で、楽しく、リズムよく、
ニッショウスマイルステーション湘南台で運動を始めてみませんか？
どうぞお気軽にお越しください。
ニッショウスマイルステーション湘南台
住所：藤沢市湘南台６－３３－１６ コーヤマビル１階
電話：０４６６－４１－９４６２
発散
ニッショウスマイルステーション湘南台の吉川です。
今シーズン、ジャイアンツはＢクラスに終わり、野球シーズンも終了しました。何を楽しみにここから過ごすのか。分らないなか。今回、
乃木坂４６と桑田佳祐のライブに行ってきました！歌う、聴くは本当に発散になりますね。また頑張ろうと言う気持ちになりますね。
最後のイベントのマラソンに力をつけていきたいと思います。
