2018年05月の記事
野球観戦⚾️
スマイル予備校
こんにちは、ニッショウスマイルステーション湘南台です。
GWに突入しましたね。
スマイルステーションは連休中も運動で地域を元気にするために絶賛営業中でございます。
お気軽にお立ちより下さい。
SS湘南台では隔月で勉強会を開催しています。
前回3月の回にはたくさんの地域の方にご参加いただきました。
そして、今月26日に勉強会第2弾、「スマイル予備校」の開催が決定いたしました!
今回の内容は、
1時限目 「福祉用具の選び方と使い方」
2時限目 「相続について知っておきたいこと」
3時限目 「介護予防運動体験会」
の、3本立てで行います!
介護について、介護予防について、自分のこれからについて、
私たちと一緒に勉強しましょう!
参加費はもちろんの無料です!
(要予約)
地域の皆様のご参加お待ちしております。
ニッショウスマイルステーション湘南台
バランスディスク
皆さんこんにちは!
ニッショウスマイルステーション茅ヶ崎の岩本岩蔵です。
先週からこちらでは週替えプログラムの新種目として、
バランスディスクを取り入れております。
イスの上にこのツールを置いた状態で座り手や足を動かしていくわけですが、
普通に座っているだけでも体が不安定になり、そのうえで体を動かしていくことで
体幹部分の筋肉が自然に使われていきます。
また体もバランスを取ろうとしているため普段使っていない筋肉も働き、
筋力アップだけでなく代謝アップや体の引き締めにも効果があります。
このプログラムを実施した各お客様からはかなり新鮮だったようで
バランスディスクを多くご注文頂いております!
僕自身もこの上に座りながらの指導中、身体から汗が出ているのがわかり
効果を実感しています!
この他にも色々なトレーニングツールがありますので
機会あればまた紹介していきたいと思います!
筋肉を動かして心身ともに健康に!!