バランスディスク
皆さんこんにちは！
ニッショウスマイルステーション茅ヶ崎の岩本岩蔵です。
先週からこちらでは週替えプログラムの新種目として、
バランスディスクを取り入れております。
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イスの上にこのツールを置いた状態で座り手や足を動かしていくわけですが、
普通に座っているだけでも体が不安定になり、そのうえで体を動かしていくことで
体幹部分の筋肉が自然に使われていきます。
また体もバランスを取ろうとしているため普段使っていない筋肉も働き、
筋力アップだけでなく代謝アップや体の引き締めにも効果があります。
このプログラムを実施した各お客様からはかなり新鮮だったようで
バランスディスクを多くご注文頂いております！
僕自身もこの上に座りながらの指導中、身体から汗が出ているのがわかり
効果を実感しています！
この他にも色々なトレーニングツールがありますので
機会あればまた紹介していきたいと思います！
筋肉を動かして心身ともに健康に！！
プライベート
ニッショウスマイルステーション湘南台の吉川です。
５月に入って、とても暑い日が続いていますが、体調の方は崩していませんか？私は、４月の初めに何年ぶりかに熱を出してしまいました。インフルエンザではなかったので良かったですが、昔の同僚と食事会を延期する事になってしまって、本当に申し訳ない事をしてしまったと思っています。なので、先月の２６日に茅ヶ崎の水火と言う蕎麦屋居酒屋に行ってまいりました。
結構、綺麗なお店で当日電話をしたら、カウンターしか空席がありませんと言う事で、結構人気お店と言う事が判明しました。
昔話をしながら、楽しく交流をする事が出来て、次回の開催を楽しみにしたいと思います。いろいろ、美味しいお店しっている方は、コメント下さい。
