ニッショウスタッフブログ

2018年08月の記事

健康運動指導士会 メタボ指導

おはようございます。スマイルステーション岡田です。

昨日は、神奈川ケ県健康運動指導士会より依頼を受けまして「特定保健指導該当者へ運動指導」を行なってきました。

といっても頂いた時間はわずか30分。。。。お伝えしたい事は山盛りですが、なるべく絞り込みまして。

最近は、外部の仕事を少しずつ受け始めています。また違った緊張感と指導士を代表しているという誇り??というほど

ではないですが、事前準備からいい勉強になりました。

内容は、ざっくり「筋トレで基礎代謝をアップ」を目指す。こんな感じで、大きな筋肉(大腿 お尻 背中 など)を

中心に(抗重力筋)実施しました。

 

しーす

倉見で美味しい寿司をと伺ったのは「鮨まさ」

100円寿司でも大満足ですが、やはり違いますね。美味しかったです。

夏はしっかり食べて、元気を出さないといけませんね。

朝は、卵かけご飯(TKG)納豆ご飯 海苔ご飯 昼はオニギリ 夜はセブンの

ばっかり食べてるので、たまには贅沢もいいですね。

 

夏合宿

こんにちは。

ニッショウスマイルステーション湘南台の鈴木です。

夏休みを利用して子供たちを引き連れ合宿と称したレジャーに出かけてきました。

まず、

土肥にてサバイバル訓練と称した釣り堀です。

エサが触れない姉に変わり妹がトライです。

姉は釣るだけ、、、

妹はエサだけで楽しそう、、

そしていざというときのために、

洞窟クルーズ、

大人も楽しいですね。

休憩中のおやつも楽しみのひとつです。

次女は「空けて!」のポーズです笑

大室山、

「君の名は」見ましたか?

多分そうですよね?

ガスで何も見えないのでとりあえず、

散策コースを完歩!

リフトは下りのほうが怖いですね。

これも訓練です。

途中、次女のトランポリンを挟み、

温泉→就寝、

伊豆スカイラインにて

下って戻ってボウリングへ、

ガータなしに設定ができるのですね、

父は20年ぶりくらいに投げました。

休み後半はいよいよ本番、

合宿の成果を発揮します!

風雲たけし城みたいです!

知らないか、、笑

次女も本番では強さを発揮、

どんどん進んでいきます!

そして休みも終了、、

ここに戻ってきました。

スマイルステーション湘南台

8月も終わりです。

少し涼しきなってきたところで気軽に運動してみませんか?

笑顔で楽しくリズムよく、

スタッフ一同お待ちしております!!

最後に、

父が一番楽しんでいたとかいないとか、、、

グランパル公園でのジップラインです。

おかげ様でリフレッシュさせていただきました。

SS湘南台、

写真のように大きく大空に羽ばたいていきます!

スマイルステーション湘南台

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