健康運動指導士会 メタボ指導
おはようございます。スマイルステーション岡田です。
昨日は、神奈川ケ県健康運動指導士会より依頼を受けまして「特定保健指導該当者へ運動指導」を行なってきました。
といっても頂いた時間はわずか30分。。。。お伝えしたい事は山盛りですが、なるべく絞り込みまして。
最近は、外部の仕事を少しずつ受け始めています。また違った緊張感と指導士を代表しているという誇り？？というほど
ではないですが、事前準備からいい勉強になりました。
内容は、ざっくり「筋トレで基礎代謝をアップ」を目指す。こんな感じで、大きな筋肉（大腿 お尻 背中 など）を
中心に（抗重力筋）実施しました。
