ニッショウスタッフブログ

たまに外の講師で

おはようございます。スマイルステーションの岡田です。

だいぶ冷えてきましたね。風邪ひかぬように、①手洗い ②うがい ③睡眠  そして、適当な水分補給。

②のうがいについては、科学的な根拠も証明されない?そうな。。。

口腔内を衛生的に保つ為に、うがいは有効なようですが、風邪を予防する為には、科学的な根拠を示せないそうです。。

やっても害はないから、やった方がよいと思いますが、適宜水分補給(20~30分おきだそうです)をする事は、

気道内に侵入したウイルスを胃へ流し込める(胃は胃酸で殺菌作用が強い)からだそうです。

20~30分おきとは、ちょっと現実的でないかもしれませんが、水分補給は意識的に実施する事をお勧めします。

さて、本題は短めに。

昨日は、辻堂団地にて、老人会の体操へ講師でお呼ばれされて行ってきました。

体操は、その場を盛り上げる事にも有効ですが、次はいつ会えるかなんて分からない!!だったら日常生活での過ごし方のポイントを

お伝えして、少しでも元気に過ごされる事がいいと常々思っています。だから「ちょっとした為になる事をお伝えする事」を意識して外部では講師をさせて頂ています。

ですので、今回は①手洗いの注意点爪やしわなどに菌はしぶとく残ります、最後に流水でしっかりと流す。ノロなどのウイルスは石鹸やアルコールでは死にません。

最後にしっかり流す事が大事です。通常の菌は、石鹸でやっつける事は可能です。*エンベロープ被膜がないやつ(ノロなど)は石鹸などで被膜を破壊して菌を殺せない。

②うがいと飲水について

こんな二点を力込めてお伝えしてきました。元気だから運動できる。風邪ひかないから運動が出来る。元気が一番。

今週も頑張りましょ!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメントフィード

トラックバックURL: http://nissho-inc.com/staff_blog/wp-trackback.php?p=5921

* RSS FEED