ご自宅でも運動を！
おはようございます。
スマイルステーション辻堂店の脇田晴貴(わきたはるき)です。
初めての投稿です。
これから私も健康についてやたまに個人的なことも(笑？)こちらのブログを通じて皆様にお伝えできることがあれば活用させていただきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^^)
さて、皆様におかれましては連日のコロナウイルスの影響もあり外出自粛をされている方も多いことと思います。
外出の機会が少なくなると活動する機会が少なくなり、運動不足に陥りやすいです。
そんな時には…やはり自宅内でできる運動を無理のない範囲でやってみましょう。
ラジオ体操など、ご自身で慣れている運動からでも良いです。
まずは楽しく続けられる運動を気張らずにやってみることをお勧めします！
やり方がわからない、もう今やっていることに慣れてきてしまった、という方にはこちらの写真の運動はいかがでしょうか！
私も普段スマイルステーションで皆様と一緒に行っていますが、けっこういい運動ですよ！！
私たちも感染予防を徹底して活動しています。
これをご覧の皆様もそのご家族の皆様も、今日も健康でありますように。
それではまたお会いしましょう(^^)/
ありがとうございました。
※運動の最後にスタッフのイラストで誰かがいます！誰かわかりますか～(^^)？
コメント
おもしろいTシャツ男っす。
週3の透析前にも塚原さん式体幹トレーニングをしてますよー(￣▽￣)
日課にすると、意外と続けられますね！(◎_◎;)
2020年5月10日 3:14 PM | 宮治佳明
おもしろいTシャツ男さん…もとい、宮治さん(^^)
初コメントありがとうございますm(_ _)m
続けるとヤミツキになりますよね！ね(゜▽゜)！
2020年5月12日 6:59 PM | 脇田晴貴
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