ニッショウスタッフブログ » バランストレ（ボール編）

こんにちわ。スマイルステーション岡田です。

片足立ちで１０秒未満の方や、極端に数字に左右さがある方などに、強化すべき足は支持足にして、

反対足をボールに載せる。

１．足裏全体で支える感じ　　２．足先半分で支える　３．つま先で軽く添えるだけ　４.ボールを転がし重心を動かし立つ

2013年7月25日 1:08 PM | スタッフ：SS大庭, 岡田敦 | コメント（1）

おもしろそうですね。
バランス力に大切なのは、①足首柔軟性・足の裏の感覚②視覚③聴覚ですね。我々トレーナーがお手伝いできるのは、①足首柔軟性・足の裏の感覚ですね。また指導お願いします。

2013年7月25日 8:46 PM | OGA

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