ニッショウスタッフブログ

This is a ・・・

こんばんわ。スマイルステーション茅ヶ崎の彦坂です。

先日藤沢の「麺屋こじろ」へ行ってきました。

40インパクト大ですよね!

41サラダのサービスはありがたいですよね。

おいしくいただきました!

筋トレ実施中

8月突入!!スマイルステーション岡田です。

筋トレ実施週間です。

ポイント ・正しいフォームで ・使う筋肉を意識して ・やる事でどんないい事があるのか!!

シンプルですが、以上トレーナーとして当然押さえて、お客様に運動指導すべき。

マンネリ化していませんか?

より効果の出せる事業所を目指し!!確実に進めましょう。

 

バランストレ(ボール編)

こんにちわ。スマイルステーション岡田です。

片足立ちで10秒未満の方や、極端に数字に左右さがある方などに、強化すべき足は支持足にして、

反対足をボールに載せる。

1.足裏全体で支える感じ  2.足先半分で支える 3.つま先で軽く添えるだけ 4.ボールを転がし重心を動かし立つ

バランス(ボール)

 

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