テレ朝ドリームフェスティバル
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。
今回、お休み使って初の原宿、初の代々木、初のドリフェスです。初③連発です。東京だと東京ドームしか
行かない私は、本当に原宿の人の多さにビックラポンです。ワラ
今年2回目ライブ行ってきました。帰りはグッタリ着てしまったので、グリーン車で帰ってきました。
転倒予防教室 口腔体操
今期も茅ヶ崎市委託事業であります、転倒予防教室では
本田京子様による口腔体操が受けられます。
とても為になる話し&体操でお客様・スタッフからも大好評です。
誤炎性肺炎や免疫力向上の為にも口腔機能向上はとても大切です。
皆様是非ご参加お願いします 😎
Ⅱ期ランニングスクール3日目
ランスクール3日目でした。本日は5名参加と活気があり嬉しい限り。
まだまだ今後大きくしていきたいですが!!
本日のテーマは「腕振り」です。
腕って学生時代は大きく振って!!とか肘をしっかり後ろに引いて!!とか指導されてきた感じでしたが、
理論が伴っていないですよね。
腕はそもそも振るものでなく、体幹に連動し振られるもの(胸椎、肩甲骨が動ける事は条件)で、上半身と下半身との連動性を高めます。
腕は体の前側でアクションをつけて
さばける事で、前に進む遠心力にもなります。
参加者の皆さん、実技を通してご納得でした(笑)幸せなラン生活に少しでもお役に立ちますように。
終わりは静的ストレッチです。