転倒予防教室 口腔体操
今期も茅ヶ崎市委託事業であります、転倒予防教室では
本田京子様による口腔体操が受けられます。
とても為になる話し＆体操でお客様・スタッフからも大好評です。
誤炎性肺炎や免疫力向上の為にも口腔機能向上はとても大切です。
皆様是非ご参加お願いします 😎
しんしゅんしゃんそんしょーーーー
Ⅱ期ランニングスクール３日目
ランスクール３日目でした。本日は５名参加と活気があり嬉しい限り。
まだまだ今後大きくしていきたいですが！！
本日のテーマは「腕振り」です。
腕って学生時代は大きく振って！！とか肘をしっかり後ろに引いて！！とか指導されてきた感じでしたが、
理論が伴っていないですよね。
腕はそもそも振るものでなく、体幹に連動し振られるもの（胸椎、肩甲骨が動ける事は条件）で、上半身と下半身との連動性を高めます。
腕は体の前側でアクションをつけて
さばける事で、前に進む遠心力にもなります。
参加者の皆さん、実技を通してご納得でした（笑）幸せなラン生活に少しでもお役に立ちますように。
終わりは静的ストレッチです。
ゆずクラブ 最終回
5月から始まった
包括ゆず様主催、ゆずクラブ本日が最終回でした。
5名の方が皆勤賞で通ってくださいました！！
なんと私にも感謝状 😎
ゆずの皆様ありがとうございました 🙄
茅ヶ崎の方がいつまでも元気で幸せでいていただけるよう、微力ながら頑張っていきます 
