株式会社ニッショウ
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スマイルステーション大庭の岡田です。
本日は、静岡マラソン（42.195キロ）に出走。
３時間０１分０８秒。目標にしている３時間切ならずでした。
今回のテーマは練習は２０キロまで、呼吸（体幹）を意識した走りでした。
練習しなかった割には走れたともいうし、呼吸の効果も一定あったのか？？
走り終わった後の腰痛は確かになくなった気がする。
もっともっと精度を高め、引き続き自分で実験です。
2015年3月1日 5:12 PM | スタッフ：SS大庭, 岡田敦 | コメント（0）
三寒四温・・・。
ちょっとずつですが春を感じます。
2015年2月27日 12:09 PM | スタッフ：宮道耕一郎 | コメント（0）
菜の花がきれいです。
階段がキツイです。
2015年2月27日 12:03 PM | スタッフ：宮道耕一郎 | コメント（0）
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