ロコモティブシンドローム予防の簡単なチェックや、体操など日常生活で実践できる方法を学びます。

あなたは思うように動けていますか❓

長時間歩くと疲れる、階段がキツイ、片足立ちが難しい、など自分が思ったように動けなくなったという心当たりがある方は【ロコモ】（運動器症候群）かもしれません。
ロコモはやがて介護が必要になるリスクがあります😔是非、ロコモ予防チャレンジ講座を受けて、ロコモ予防を始めましょう❗️

事前の申し込みが必要になります。この機会にぜひご参加ください！

（申込先は下記をご参照ください）

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対象者：藤沢市在住の65歳以上の方

講座内容：ロコモ予防のための運動、自宅で出来る体操、体力測定などを行います。

日時：7月19日（金）　 7月26日（金）　10:00～12:00

場所：辻堂公民館　第1談話室　
（藤沢市辻堂東海岸1－1－41）
注：駐車場はございませんので公共の交通機関等をご利用ください。

参加費：無料

申込：スマイルステーション辻堂
髙橋/塚原
電話：0467-50-1181
受付時間：月〜土 9:00～17:30
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どうぞ、お気軽にお問合せ下さい(*^^*)

🧡持ち物・服装について🧡
・上履きは必要ありません

・軽い体操をしますので動きやすい服装

・水分補給用の飲み物

皆様のご参加　お待ちしております🎶