ニッショウ2022体操 11月の動画をリリースしました
おはようございます。
ニッショウスマイルステーションです。
紅葉が一段と色を増す季節となりましたが、ご機嫌いかがでしょうか？
本日から11月！「紅葉見に行こうよ！」とすぐに行動に移せるように自宅で運動をしていきましょう！
さて、本日リリースされました11月の２０２２体操ですが、今回は「下半身の運動」となります！！
下半身を鍛える事で、立座り動作や歩行の改善につながりますので、お出掛けしやすい季節にぴったりの内容となっております。
今回の担当は、スマイルステーション大庭の古谷トレーナーになります。
スマイルステーションのナイスガイにも注目して下さい!(^^)!
動画視聴はこちらから ⇒ https://youtu.be/H09flSgeloI
さあ、はじめよう。
※運動実施時は安定した椅子に座り、痛みのない範囲で無理なく実施して下さい
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