ニッショウスタッフブログ

ニッショウ2022体操 7月の動画をリリースしました。

こんにちは。ニッショウスマイルステーションです。

ここのところ30度を超える日も多くなってきましたね。

さて、毎月発信している2022体操の動画がリリースされました

分補給はこまめに、熱中症対策も行っていきましょう。

7月の2022体操は腰痛予防がテーマになります!!

自宅で椅子に座ってテレビを見ている時間が多くなっていませんか?

良くない姿勢で長時間椅子に座っていると、骨盤が後傾したり、

腰回りの筋肉が固くなり腰痛を引き起こす事があります。

そこで、今回は腰痛に関係する筋肉の運動をご案内していきます。

 

 

 

https://youtu.be/KmwMKas8xu0 ←クリック

まずは1日5分から、自宅で体操を行い夏バテ予防!

素敵な夏シーズンを満喫しましょう!

 

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