ニッショウスタッフブログ

皆様こんにちは!

スマイルステーション茅ヶ崎の岩本岩蔵です!

久々の投稿になりましたが、いかがお過ごしでしょうか!

僕はトレーニング絶好調です!

トレーニングといえば筋肉、筋肉といえばタンパク質、タンパク質といえばプロテインです笑

プロテインはタンパク質を英訳した言葉で筋肉や皮膚、髪の毛等の構成成分、そして生命維持に不可欠な栄養素です。

またアスリートや運動習慣のある人は体重1㎏あたり1.2~2.0gのタンパク質が必要だと言われています。

僕は1日の摂取量をざっと計算した時に必要十分には至ってないので間食等でプロテインを飲んだりしています。

 

DSC_1301

画像は現在活用しているホエイプロテインで、購入時には1㎏あたり1500円程と大変お買い得ではありましたが

各メーカーやその味の種類によって溶けやすさや飲みやすさが異なったりするわけで、

こちらのチョコレート味に関しては…..非常に溶けにくく味も個人的には微妙な為あまりお勧めしません笑

皆様がもしこの様なサプリメントの購入を検討しているのであれば、事前に口コミや評価を参考にしてみたり、

メーカーによっては一回分のお試しサイズで販売されていたりするので試してみると良いと思います。

プロテインも飲みやすくなければ続きません!

僕はこの5㎏の徳用サイズを購入してしまったので頑張って続けます!

コメント

  • 筋肉と共に生きましょう!!

    2018年2月8日 7:13 PM | オガ

  • うーん、すごいですなーw 5kgだ、さすがに大きいw
    私は普通の食事を摂ると、尿検査でたんぱくが出てしまうので(ひどい時は+ +だったので)現在は低たんぱく米を1食摂るようにしています。ほっておくと透析するようになる、と言われたもので(^^;;
    プロテイン摂るのとは真逆にいる感じですね(^^)
    高齢者等で腎症に悩んでいる方の場合、たんぱく摂取量抑えながら筋肉つける運動とかないもんか、って考えたりするもんです。そういうの、なんかないですかねー?

    2018年2月14日 10:31 PM | T

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