岡田敦のブログ
お尻好きですか？？
スマイルステーション岡田です。本日は、お尻の話を少しをしようと思います。
お尻の筋肉は、人だけが発達した筋肉で、他の類人猿（サルやゴリラ、チンパンジーなど）には、この発達は見られない。
つまり、何が決定的に違うかというと、「姿勢が直立に出来るのは人だけ」「知能が発達し、言語を操り、コミニケーションを図る事が可能」この２点が大きな違いでしょうか？
もしかしたら、まだまだあるかもしれませんが、私の知識でいくと主にはこんな感じです。
原始時代の話です、木の上で生活をしていた我々の祖先が、木の上で食べ物にありつけなくなった事（急激な環境変化 雨が降る場所と振らない場所ができたようです）が大きい。
木の上が駄目なら、地上に降りようと祖先は英断をされ、地上へ、しかし、周りは肉食獣が繁栄する時代でした。そこで一つの戦略が、姿勢を起こし、遠くの景色を見れるようにな
り、安全の確保を図った事が大きい。姿勢を起こすのは人だけ（長時間可能なのは）でした。まずこの姿勢を取る必要があった我々の祖先は、殿筋を発達させたようです。
殿筋が発達する事で、２本脚で立てるようになり、手が自由になった事で今度は、物を掴む事が可能になり、火で食べ物を調理する事もできたようです。
手を使う事で「脳が発達」し、火を使う事が出来るようになり、食べ物を調理した事で食べ物が劇的に変化したようです。
デンプンは、火で調理されると、人がエネルギーにし易い物質に変化するようですね。この事で、たくさんのエネルギーを必要とする脳が発達しました。
脳が発達する事で今度は、高度なコミニケーション技術を備える事ができました。それが「言語」ですね。
言語を操るのは、人だけです。言語を操れる代わりに「嚥下障害を手に入れてしまいました」誤嚥性肺炎を起こすのは人だけです。
気道を食道と一緒にする事で、人は発声が可能になったと言われます。他の動物は、気道と食道は明確に分けられているから言語はもちろんですが、嚥下障害もないようです。
そして、あとは「腰痛」も手にいれました。２本脚で立つ事で不安定になったのですね。上半身の重さは腰にかかり易いです。
四つ這いで移動すれば、上半身の重さは腕で支える事が可能ですので、ダックスフントは改良され超胴長だから腰痛があるようですが、一般的に人間のように腰痛は動物には
存在しないようです。
お尻が発達した事で、胸が前側につき性のアピールも１年を通じてできるようになり、お尻の発達も、性アピールなったようです。
一般的に動物は、発情期が限定されますが、人のみが限定される事はなくなった事で、これだけの人の繁栄が伴ったとも言えます。
お尻って凄いですね！！ 腰痛などメリットばかりではないですが。。
是非、お尻を鍛えて、人が人であり続ける事を目指したものですね！
長々とお読み頂き感謝申し上げます。
ランニング教室
水分と冷え込んできました。
岡田です。
先週の（日）は好天の中、ランニング講座の開催でした。毎月第３（日）親水公園にてボチボチやっています。
冬場になると、マラソン大会も目白押しです。（私は、学生なのでしばらく学業に専念？します）
さて、体調に気をつけてボチボチやっていきましょう。
たまに外の講師で
おはようございます。スマイルステーションの岡田です。
だいぶ冷えてきましたね。風邪ひかぬように、①手洗い ②うがい ③睡眠 そして、適当な水分補給。
②のうがいについては、科学的な根拠も証明されない？そうな。。。
口腔内を衛生的に保つ為に、うがいは有効なようですが、風邪を予防する為には、科学的な根拠を示せないそうです。。
やっても害はないから、やった方がよいと思いますが、適宜水分補給（２０～３０分おきだそうです）をする事は、
気道内に侵入したウイルスを胃へ流し込める（胃は胃酸で殺菌作用が強い）からだそうです。
２０～３０分おきとは、ちょっと現実的でないかもしれませんが、水分補給は意識的に実施する事をお勧めします。
さて、本題は短めに。
昨日は、辻堂団地にて、老人会の体操へ講師でお呼ばれされて行ってきました。
体操は、その場を盛り上げる事にも有効ですが、次はいつ会えるかなんて分からない！！だったら日常生活での過ごし方のポイントを
お伝えして、少しでも元気に過ごされる事がいいと常々思っています。だから「ちょっとした為になる事をお伝えする事」を意識して外部では講師をさせて頂ています。
ですので、今回は①手洗いの注意点爪やしわなどに菌はしぶとく残ります、最後に流水でしっかりと流す。ノロなどのウイルスは石鹸やアルコールでは死にません。
最後にしっかり流す事が大事です。通常の菌は、石鹸でやっつける事は可能です。＊エンベロープ被膜がないやつ（ノロなど）は石鹸などで被膜を破壊して菌を殺せない。
②うがいと飲水について
こんな二点を力込めてお伝えしてきました。元気だから運動できる。風邪ひかないから運動が出来る。元気が一番。
今週も頑張りましょ！！
