2020年04月の記事
学校は始まりませんが、、
スマイルステーションの岡田です。
学校はお休みとなっていますが、課題は出ています。
毎日疑問だらけです。
発見は、安静時でも運動時でも心拍出量は、脳内では一定を保ち変化しない。
何が言いたいかというと、運動中脳内の血圧の急上昇はしにくいという事。
脳は、運動中はそこまで血液量を必要でないという事でしょう。
頸部の頸動脈洞というところが、センサーになり血液量を調整しています。
逆な筋肉には、相当血液量が流れ込む（運動時８０～８５％）脳は、安静時１５％ですが、運動時は４％と
割合的には低下し、一定を保っている。人間ってうまくなっているなと感心です。
逆立ちしてもこの機能は働きます。
逆立ちして、ご飯食べると、食道の蠕動運動で逆流しない。つまり食べれるのですね。
う～ん。またまたうまくなっていると感心です。私だけかもしれませんが。
ご自宅でも運動を！
おはようございます。
スマイルステーション辻堂店の脇田晴貴(わきたはるき)です。
初めての投稿です。
これから私も健康についてやたまに個人的なことも(笑？)こちらのブログを通じて皆様にお伝えできることがあれば活用させていただきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^^)
さて、皆様におかれましては連日のコロナウイルスの影響もあり外出自粛をされている方も多いことと思います。
外出の機会が少なくなると活動する機会が少なくなり、運動不足に陥りやすいです。
そんな時には…やはり自宅内でできる運動を無理のない範囲でやってみましょう。
ラジオ体操など、ご自身で慣れている運動からでも良いです。
まずは楽しく続けられる運動を気張らずにやってみることをお勧めします！
やり方がわからない、もう今やっていることに慣れてきてしまった、という方にはこちらの写真の運動はいかがでしょうか！
私も普段スマイルステーションで皆様と一緒に行っていますが、けっこういい運動ですよ！！
私たちも感染予防を徹底して活動しています。
これをご覧の皆様もそのご家族の皆様も、今日も健康でありますように。
それではまたお会いしましょう(^^)/
ありがとうございました。
※運動の最後にスタッフのイラストで誰かがいます！誰かわかりますか～(^^)？
大切なお客様へ・・・
ニッショウスマイルステーション辻堂の高橋です。
１年４ヶ月ぶりの投稿・・・^^;
新型コロナウイルス感染被害拡大により、不安が募る日々が続いていることと思います。
１日も早く終息することを願うとともに、ご来店いただいているお客様に感謝する毎日です。
さて、スマイルステーションでは、お客様のご利用時の検温、手洗い、消毒、換気、などの感染予防対策と、スタッフの感染症予防対策に引き続き取り組んでまいります。
感染を恐れるあまり外出を控えすぎて「生活不活発」による健康への影響が危惧されます。
現在、スマイルステーションへ通われているお客様へは引き続きスマイルステーションでのトレーニングを、そしてお休みされているお客様へは、ご自宅でも行える体操プリントをお配りして、少しでも「生活不活発」を予防していただく取り組みを行っております。
早く、平穏な日常が訪れることを願いつつ、少しでもお客様に安心してご来店、ご利用いただけるよう努めてまいります。
がんばろう日本！
がんばろうニッショウ！
