Ⅱ期ランニングスクール３日目
ランスクール３日目でした。本日は５名参加と活気があり嬉しい限り。
まだまだ今後大きくしていきたいですが！！
本日のテーマは「腕振り」です。
腕って学生時代は大きく振って！！とか肘をしっかり後ろに引いて！！とか指導されてきた感じでしたが、
理論が伴っていないですよね。
腕はそもそも振るものでなく、体幹に連動し振られるもの（胸椎、肩甲骨が動ける事は条件）で、上半身と下半身との連動性を高めます。
腕は体の前側でアクションをつけて
さばける事で、前に進む遠心力にもなります。
参加者の皆さん、実技を通してご納得でした（笑）幸せなラン生活に少しでもお役に立ちますように。
終わりは静的ストレッチです。
ゆずクラブ 最終回
5月から始まった
包括ゆず様主催、ゆずクラブ本日が最終回でした。
5名の方が皆勤賞で通ってくださいました！！
なんと私にも感謝状 😎
ゆずの皆様ありがとうございました 🙄
茅ヶ崎の方がいつまでも元気で幸せでいていただけるよう、微力ながら頑張っていきます 
貴重な時間
こんばんわ。風邪をひきまして月，火、水（明日は吉川さんと入れ替え休暇をお願い）とお休み頂いております。
幸い寝込む程ではない状況。言えば無理をしていない状況？？無理しろよって感じもあるかもしれませんが。。。。風邪をひいた事で
自宅では隔離されております。妻も子供たちが遊びに行かぬよう気を使ってくれてもいます。
ですが、現場ではないこの環境は、普段想っていてもなかなか考えをまとめるに至らない物を整理する絶好な時間となっています。
今後やりたい事を具体化するイメージを固めています。
明日も隔離になるか？？現場でできる事はやはり現場で終わってしまう。その日暮らしってやつかな。
次に発展させるためには自分の時間を作る事が大切です。この心境になれた事に感謝しています。
仕事って本来楽しくなくてはいかんわけで、自分次第でいかようにも楽しくできるわけです。
明日には、風邪を良くしなくては！！
