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筋トレ実施中
８月突入！！スマイルステーション岡田です。
筋トレ実施週間です。
ポイント ・正しいフォームで ・使う筋肉を意識して ・やる事でどんないい事があるのか！！
シンプルですが、以上トレーナーとして当然押さえて、お客様に運動指導すべき。
マンネリ化していませんか？
より効果の出せる事業所を目指し！！確実に進めましょう。
バランストレ（ボール編）
こんにちわ。スマイルステーション岡田です。
片足立ちで１０秒未満の方や、極端に数字に左右さがある方などに、強化すべき足は支持足にして、
反対足をボールに載せる。
１．足裏全体で支える感じ ２．足先半分で支える ３．つま先で軽く添えるだけ ４.ボールを転がし重心を動かし立つ
