岡田敦のブログ
機能解剖で２日間
スマイルステーション大庭の岡田です。
お陰さまでブログ更新１０１回目です。
塵も積もればですね。何事も継続性が大切は言うまでもないですが、
本日は、私が所属するトレーナー協会の「機能解剖学２ＤＡＹS」にて学びを得ています。
ニッショウにお世話になり、高齢者運動指導１０年となりますが、ようやく「機能解剖」が楽しいという領域に
到達しました。これからもチリツモで学んでいきたいと思います。
明日も楽しみだ！！
第１回ノルディック体験、練習会
こんにちわ。
スマイルステーション大庭の岡田です。
寒い中ですが、１４名の方が親水公園を歩かれました。
大庭店に戻ってお弁当を頂きました。
雨にならず良かった！！
次回は、６月に開催予定です。
静岡マラソン
スマイルステーション大庭の岡田です。
本日は、静岡マラソン（42.195キロ）に出走。
３時間０１分０８秒。目標にしている３時間切ならずでした。
今回のテーマは練習は２０キロまで、呼吸（体幹）を意識した走りでした。
練習しなかった割には走れたともいうし、呼吸の効果も一定あったのか？？
走り終わった後の腰痛は確かになくなった気がする。
もっともっと精度を高め、引き続き自分で実験です。
