ニッショウスタッフブログ

静岡マラソン

スマイルステーション大庭の岡田です。

本日は、静岡マラソン(42.195キロ)に出走。

3時間01分08秒。目標にしている3時間切ならずでした。

今回のテーマは練習は20キロまで、呼吸(体幹)を意識した走りでした。

練習しなかった割には走れたともいうし、呼吸の効果も一定あったのか??

走り終わった後の腰痛は確かになくなった気がする。

もっともっと精度を高め、引き続き自分で実験です。

静岡マラソン

 

 

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