2013年11月の記事
ワンポ体操
http://www.youtube.com/watch?v=d3MU9ql3iB8
11月の自宅でワンポイント体操リズム編ですが、
４週続けて行うことにより、ほとんどのお客様がリズムよく動くことが出来るようになりました。
運動は笑顔で楽しく、リズムよく！
来月のワンポもお楽しみに！
モデルは秋本トレーナーでした～
スマイルステーション辻堂
富士山マラソン結果
こんにちわ～ スマイルステーション岡田です。
マラソン走ったからではないですが、風邪ひいてしまいました。。。。
自己管理が至らず。
結果報告です。
３時間１１分１２秒。
今回は、サブスリーにこだわらず、前半攻めました。
力不足がよく分りましたので、収穫ありとしましょう。
次は東京マラソンです。
攻めつつ、粘れるスピードとスタミナをつけていきます。
コンディショニングで、怪我の予防は必須です。
以上、結果報告でした。
☆Happy Wedding☆
こんばんは。続けての投稿です。
カフェでひと息入れたあと、後輩の結婚式にお招きあずかったので恵比寿まで。
K君おめでとう！素敵な奥様を大切にね!!お酒楽しみにしてるよ♪
当日の進行も新郎自ら担当していました。お・も・て・な・し感が素晴らしく、すっかり忘年会のようにくつろいで楽しく過ごさせていただきました。
Ｍ本君、B場君も倣ってあとに続くか!?
