ランニングスクール6日目
スマイルステーション大庭の岡田です。
Ⅰ期ランニングスクールをあと残り1回となりました。
本日のテーマは「ランと栄養」そして前回は雨で実技が出来なかった「体幹トレーニング」
でした。
ランとダイエットは結構な頻度で結びつきますね。食べるタイミング、順番などなど知っておくと
いいなをお伝えさせて頂きました。
体幹トレは形だけはなく、骨格を支える幹の筋肉の重要性、そこの活性化する為には呼吸！！の
大切さをお伝えさせて頂きました。
9月～二期ランニングスクール開催します！！詳細は後日。お楽しみに～
コメント
ﾃ-ﾏの項目を知るだけで なるほどと納得！ 楽しそうですね。
2016年7月24日 8:04 AM | ﾐﾀ ｵｻﾑ
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