Ⅱ期ランニングスクール
スマイルステーション大庭の岡田です。
Ⅱ期ランニングスクールが開講しました。
本日のテーマは「ウナ～良い姿勢とは？重心を感じる」でした。
日本教育の気を付けは「不動の構え」です。つまり『動かさなくさせる姿勢』です。（その場に立たせる姿勢）
つまり動く為の姿勢ではないのです。
良い姿勢＝気を付けの認識になっていればだいたい走り方間違えてしまいます。。。
ここを押さえるだけで半分は成功です（笑）２４（土）も無料体験会です。
ランニングを愛する一人でも多くの方により楽な怪我が少ない効率的な走り方をお伝えしていきたいと思っております。
歩きの意識は母指球で蹴るのではなく、踵で押す。。。です。
自然と前傾姿勢が出来てきます。
長い癖がありますので、少しずつ感覚を習得していって頂ければと思います。
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