Ⅱ期ランニングスクール３日目
ランスクール３日目でした。本日は５名参加と活気があり嬉しい限り。
まだまだ今後大きくしていきたいですが！！
本日のテーマは「腕振り」です。
腕って学生時代は大きく振って！！とか肘をしっかり後ろに引いて！！とか指導されてきた感じでしたが、
理論が伴っていないですよね。
腕はそもそも振るものでなく、体幹に連動し振られるもの（胸椎、肩甲骨が動ける事は条件）で、上半身と下半身との連動性を高めます。
腕は体の前側でアクションをつけて
さばける事で、前に進む遠心力にもなります。
参加者の皆さん、実技を通してご納得でした（笑）幸せなラン生活に少しでもお役に立ちますように。
終わりは静的ストレッチです。
« ゆずクラブ 最終回 転倒予防教室 口腔体操 »
コメント
体幹に連動、上半身、下半身に連動はわかり易いです、小生は体がそのようにはうまくうごかないかもしれません。生徒さん達は、よい先生を得て幸せですね。
2016年10月23日 7:44 AM | ﾐﾀ ｵｻﾑ
コメントフィード
トラックバックURL： https://nissho-inc.com/staff_blog/wp-trackback.php?p=3005