あっという間の１２時間
スマイルステーション大庭の岡田です。
昨日は、「呼吸や筋膜」について学んできました。
呼吸は意識したなくても自然と行っていますが、意識して行う事もできます。
産まれて最初にする事、それは呼吸です。生きている間はずっとしています。
呼吸の文字は息をはく事次に吸う事。この順番が大切です。深呼吸まずははいてから！！
そして筋膜。。。。筋肉だけではなく、人体すべての組織が膜に覆われています。
すべて繋がっているのです。つまり局所的にトレーニングする事。実はあまり実用的でない。（最初の導入期は必要）
お尻を鍛える。二の腕を鍛える。確かに鍛える事は出来ますが、日常生活動作に結びつくかは微妙です。
またこの辺はお伝えしていきたいと思います。
そんな事を学んできました。９：００～２１：００のセミナーでしたが、楽しかった～
学びは自分史上最高になります。常に学びです。
帰りはグリーン車で復習！？
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コメント
これからの 機能訓練が楽しみです。期待しています。
2017年2月1日 12:25 PM | ﾐﾀ ｵｻﾑ
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