野球観戦
おはようございます。スマイルステーションの岡田です。
台風が近づいています。何事もなく平穏に過ぎます事を。。。
先週は、家族で横浜スタジアムにて野球観戦 baystars vs 中日 結果は５対２だったかな？baystarsの勝利！！
でした。息子たちはbaystars派ですが、頂いたチケット（完売だったようです）は、中日の応援席。。。
中日を応援しながら心でbaystars応援しているみたいな感じでした「笑」
ゆっくり観るのはなかなか難しいですが、雰囲気を楽しむ、ビールを飲むのは最高です。
帰宅は１０：３０．。。試合はなかなか締まっていたので早い方だったのでは？帰宅 シャワー即寝でしたね。
さんじょう治療院、講習会へ参加の巻き～
先日休みを頂き、さんじょう治療院三上先生の講習会へ参加して参りました。
東洋医療と西洋医療の違いについて？
経絡ストレッチやツボの話しととても興味深かったです。
以前この会場では、私も運動をやられて頂いており、久しぶりに会う方が沢山！！！
今でも元気で運動しているよ！との言葉に嬉しくなりました。
皆さんいつまでも元気でいてくださいね～
見にくいですね・・・三上さん
ドライヤー攻撃ではなく、お臍の指2本した、気海（機会）を温めると元気がでるそうです。
三上先生も行っているようです。
大好きなケアマネであります、みどり木村さんにも会えて楽しい1日でした。
三上先生ありがとうございました。
以前お知らせもしましたが、9月22日は三上先生が、ニッショウ大庭で講演をしてくださります。お楽しみあれ～
健康運動指導士会 メタボ指導
おはようございます。スマイルステーション岡田です。
昨日は、神奈川ケ県健康運動指導士会より依頼を受けまして「特定保健指導該当者へ運動指導」を行なってきました。
といっても頂いた時間はわずか30分。。。。お伝えしたい事は山盛りですが、なるべく絞り込みまして。
最近は、外部の仕事を少しずつ受け始めています。また違った緊張感と指導士を代表しているという誇り？？というほど
ではないですが、事前準備からいい勉強になりました。
内容は、ざっくり「筋トレで基礎代謝をアップ」を目指す。こんな感じで、大きな筋肉（大腿 お尻 背中 など）を
中心に（抗重力筋）実施しました。
