第１０回 湘南国際マラソン
こんにちわ。
スマイルステーション大庭の岡田です。
次回（１２月６日）の湘南国際マラソンに無事エントリーできました。
昨日２０：００～エントリー開始して、ネット混雑で申し込み画面するなかなか入れない状況でしたが、
冷や汗。。。
またボチボチ練習していきます。
発育発達理論の実践で自身を実験台に練習は２５キロまでで、フル（４２．１９５キロ）を３時間切り目指します。
呼吸、関節の分離、体幹固定（安定）の３つがポイント。
大会にはエントリーしたけど、練習どうしたらよいかな？などあれば声をかけて下さいね！！
腕のグーパー体操
こんにちは、
スマイルステーション辻堂です。
５月も明日で終わり！
早いですね 😯
今月は辻堂店全員でこんな体操にトライしていました。
https://www.youtube.com/watch?v=mtVqf1YvKLU
４週続けてみて成果はいかがでしょうか？
梅雨も間近ですが気持ちは爽やかに！
運動は、「笑顔で」「楽しく」「リズムよく」
引き続き運動で地域を元気にしていきましょう。
スマイルステーション辻堂
コンタクト
今週からコンタクトデビューしました。
病院の方に、私10年程の２ｃｈネラーでコンタクトに対するネガティブな情報だけ持って来ました！！
と爽やかに深刻した所、丁寧に説明してくださいました。
北口眼科クリニックサイコーでお勧めします。
でも装着まで20分要します。
そんな訳で
7月8日鶴が台集会所で 認知症の予防に！！ シナプソロジー＆福祉説明会が決まりました。
今回は湘北地区地域包括支援センターあかね様が協賛してくださいます。
同内容を鶴嶺地区で開催した所60名強の方に参加していただき、他の地区でも開催しなければと強く思っていました。
特に松風台＆鶴が台地区は茅ケ崎でも高齢化率がｎｏ１の４０％ 4人に1人は認知症又は認知症予備軍といわれています。
皆様の不安を解消出来るようにしっかりと準備していきます。
ご案内チラシ出来ましたら掲載させていただきます。
