SS大庭のブログ
あっという間の１２時間
スマイルステーション大庭の岡田です。
昨日は、「呼吸や筋膜」について学んできました。
呼吸は意識したなくても自然と行っていますが、意識して行う事もできます。
産まれて最初にする事、それは呼吸です。生きている間はずっとしています。
呼吸の文字は息をはく事次に吸う事。この順番が大切です。深呼吸まずははいてから！！
そして筋膜。。。。筋肉だけではなく、人体すべての組織が膜に覆われています。
すべて繋がっているのです。つまり局所的にトレーニングする事。実はあまり実用的でない。（最初の導入期は必要）
お尻を鍛える。二の腕を鍛える。確かに鍛える事は出来ますが、日常生活動作に結びつくかは微妙です。
またこの辺はお伝えしていきたいと思います。
そんな事を学んできました。９：００～２１：００のセミナーでしたが、楽しかった～
学びは自分史上最高になります。常に学びです。
帰りはグリーン車で復習！？
SEKAI NO OWARIイン埼玉スーパーアリーナー
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。
今年１発目のライブはセカオワからスタートする事が出来ました。２０１４年からファンになって、今回４回目のライブ！
仕事を頑張ると言う意味でもやはりライブ１番の発散になっています。今回も前回と同じメンバーで言っています。そろそろ彼女ほしいです。（ワラ）
今年もライブ満載の生活です。
湘南藤沢市民マラソン
スマイルステーション大庭の岡田です。
昨日は、初湘南藤沢市民マラソン（１６キロ）に参加してきました。
今回は打ち上げなしのマラソン！！記憶ないな～
走り終わったら即着替えて帰宅ラン。家族サービスへ！
２月末の東京マラソンに向けてよい刺激になりました。
帰宅後はお世話になっている自治会の会館祭りへ。長男なかなかの腕前で、景品をゲットしてました。
その他参加証でたくさんのティッシュ箱をゲットしました。三男のよだれ凄いから助かります。
