SS大庭のブログ
ランニングセミナー 1月
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。
1月14日、岡田部長主催のランニングセミナーに参加してきました。8時に集合でしたので、6時半に起床し、ご飯少し食べて出発しました。
岡田部長に走り方、フォーム、どのような筋トレしたら良いのか聞いて今は走ることにチャレンジをしています。体重60キロまで落としていきますよ。
お客様の作品!!
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。
1月も後半にはいってきました。地方では大雪のに警報ありますが、神奈川はとても良い天気です。
1月11日の日に、お客様がキクノ花を持ってきて下さいました。本当に綺麗です。キクの花の栽培が趣味と言う事も聞いていましたのでこんなに綺麗とは思っていませんでした。だんだん春が近づいてきています。
ランニングクラブ
スマイルステーション大庭の岡田です。
ランニングクラブ体験会でした。月に1回第3or4日曜日に親水公園にて継続的に開催になります。
6名の方が参加して下さいました。
メインテーマは「効率のよい走り方」=怪我をしないで末長いエンジョイラン生活を送れる!!
ここを追い求めて参加者様へお伝えをしていきます。
体操→ドリル→ラン(動画撮影)→フィードバック→体操 こんな流れで2時間
5キロ程度に走りました。皆さんもっともっと楽に走れますよう今後もより分かりやすい
教室にしていきたいと思います。感謝