脳トレ
1月から週替えの体操に新しい種目が加わっています。
適度な刺激で脳を混乱させようと脳トレが追加になっております。
出来ない事が脳の活性化に繋がっています。笑いが出て楽しそうです。
週替えは4種目あり、第１週 ボール 第2週棒 第3周ウエイト 第4週脳トレと
毎週違う種目をご案内しております。
脳トレに関してはどんどん種目を増やしていきます～（スタッフの脳も活性化）
２月ランニングクラブ
スマイルステーション大庭の岡田です。
昨日は、親水公園にて「ランニングクラブ」でした。
いい天気にも恵まれて最高なクラブ日和(笑）
テーマは「床反力をいかに活かす、感じる」！！
あまりに世間の運動や体の使い方の常識は非常識が多いように思います。
そこを少しずつ修正し合理的な体の使い方、走り方へ繋げていきたいと思っています。
次回は３月１９日(日）８：００～
次回テーマは「２軸動作」歩行、ランに繋げていきます。
川津桜！親水公園
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です。
本日、岡田部長のランニングスクールに参加してきました。１ヶ月で７７キロあった体重は少しずつ減ってきています。７３．９キロぐらいですかね。ワラまだまだ、目標体重を切っていませんが、１年間で７０キロは切りたいと思います。
走っていると川津桜とても綺麗です！！疲れを忘れられていましたが、帰宅後爆睡です。
