Ⅱ期ランニングスクール 無料体験会②
日が暮れるのが早くなりました。
朝のジョギング時は薄暗く秋を感じる今日この頃。。。。
さておき、本日「Ⅱ期ランニングスクール無料体験会」でした。
も実は無料体験会でした（笑）今回は広く募集をかけまして、３名の方が新たに体験に参加して下さいました。感謝
本日も引き続きのテーマ「ウナ立ち～歩く、走る」動作への優位性を語って体を動かし感じて頂きました。
骨で立つ！！重力、重心を感じる。
気を付けの姿勢は、筋肉や靭帯などで支えるストレスの大きいそし何より重心は後ろに下がり前には走るにはロスが大きいです。
骨で立つ（ウナで立つ）事ができると前に倒れこむように重心がスムーズに移行し転がるように走る事ができてきます。
サンダル（ぞうり、下駄）を履いたりするとこの走り方になりますというよりそうしないとサンダルがぬげます（笑）
昔の人は自然とそう歩いていたようです。飛脚は１日に５０キロ走るは当たり前だったとか。。。。。いかに効率的な動きをしていた事でしょう。
最初のこのポイントはずっと語り続け、感じてもらい、習得して頂きます。長く癖のついた体です。根気がいります。
ここが習得できれば６０パーセントは完成？です。楽しんでいきましょ～
シナプソロジー
ニッショウスマイルステーション大庭の吉川です
今回夏休みを使って、シナプソロジー研修会に参加しました❗久しぶりに刺激になった講習会でしたので町田までいって本当に良かったです❗
その帰りに沖縄のお土産コーナーあったので、グルグル回っていました❗
そろそろスポーツの秋？
こんにちは。
スマイルステーション辻堂です。
１０月より新クラスの、「ポールＤＥウォーキング」が始動いたします。
その他にもいろいろなクラスを用意しました！
いくつかご紹介させていただきます。
①「楽しく歩こう！ポールＤＥウォーキング倶楽部」
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日時：第１，３木曜日１４：００～１５：１０
場所：東小和田公園、辻堂神台、辻堂駅周辺
内容：インストラクターと一緒に、楽しく、効率よくウォーキングを楽しみます。歩くことで毎日を元気に！ 素敵な「歩活生活」をプロデュースします。
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②「初心者でも安心の完全定員制スタジオ体操教室」
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日時：毎週金曜日１５：１０～１６：００
場所：湘南辻堂スタジオイエローマーケット
住所：茅ヶ崎市本宿町6-2黄色い建物２階
内容：「全身のストレッチ」「自宅でできる体幹＆筋トレ」「ラダートレーニグ」他
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③「朝一番の体操で今日一日を爽やかに、おはよう体操」
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日時：毎週水曜日７：３０～８：１５
場 所：ニッショウスマイルステーション辻堂
住所：茅ヶ崎赤松町町４－３０ １階
内容：「全身ストレッチ」マシンを使用した「筋力・バランス強化」「有酸素運動」を
効果的に行い体力の維持向上を目指します。
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スマイルステーション辻堂では、お客様の要望やご都合に合わせて運動クラスのご案内、プランニングを行って おります「姿勢よく歩きたい」 「空いている時間で気軽に運動したい」「費用はこれぐらい」など、まずはお気軽にご相談下さい。
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運動プラン① 「長い距離を歩きたいし、全身の筋力も強化したい」 例：おはよう体操月４回＋ポールウォーキング月２回 費用：４８００/月
運動プラン② 「運動を習慣化して＆効率よく全身の状態を改善したい」 例：定員制スタジオ体操月４回＋ポールウォーキング月２回 費用：５０００/月
運動プラン③ 「まずは週に１回程度から」 水曜日・おはよう体操 費用：３０００/月 木曜日・ポールＤＥウォーキング 費用：２０００/月 金曜日・スタジオ体操教室 費用：３８００/月
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お問い合わせ：ニッショウスマイルステーション辻堂
電話：０４６７－５０－１１８１ 秋本・塚原まで
どうぞお気軽にお問合せ下さい 😛
