湘南国際マラソン ２０１５
おはようございます。スマイルステーション大庭の岡田です。
昨日６（日）湘南国際マラソンフル（４２．１９５キロ）で出走して参りました。
タイムは３時間３０分。。。だんだんと下降線です（笑）
３７キロ過ぎでゴールがすぐそばで見える大磯プリンスホテルの誘惑に打ち勝ち、
最後は歩いたり走ったりで何とかゴールでした。
次回は２月の東京マラソン出走予定です。
次こそはしっかりと練習を積んで挑みたい！！
ゴール後のビールはタイムはともあれ最高です。
すこやか支援プログラム
１１月から始まった茅ケ崎市委託事業『すこやか支援プログラム』も１２月３回１月４回と半分が過ぎました。
自分でも運動するようになった方や立ち上がりが楽になったなど嬉しい声が上がっています。
やるのは自分です！！
お客様やる気を少しでも引き出して上げられるように頑張ります 😎
学んできました
こんばんわ。
１１月もおしまいです。
歳を取ると月日の流れが早いなどといいますが、何故でしょう？
日々がルーティン化すると早く感じるなどと何かで読みましたが、正解は定かではないでしょうね。
時間だけは万人に平等ですので、有意義に使わないといけません。
さて、お休みを活用し、「日常動作コンディショニング」の講習会に参加してきました。
寝る～寝返る～起き上がる～立ち上がる～座る～立ち上がる～歩く
すべて出来る時は何気なくやっていますが、出来るにはルールが存在します。
もっともっと学びを深めていきたいと思っています。
