湘南国際マラソン
今年は参加しちゃいました。
湘南国際マラソン 😎
結果4時間40分ぐらいです。3時間台でのゴールを目指しての参加でしたが、後半１０ｋｍは走っているのか歩いているのか・・・・・
茅ケ崎までは調子が良く、沿道のおじさんから『このペースで行けば3時間台ですよー』なんて声もありましが。。。。。
練習不足です。
茅ケ崎では『小笠原さんーーーー』と大きな声でコミセンのお客様が応援してくれたり、スマイルステーションのお客様が杖ついて沿道まで来てくださったり
ありがたかったですし、ボランティアの方々や全く関係ない一般の方々の声援も励みになりました。
そしてスマイルステーションのお客様からは手紙を頂き左ポッケにしのばせて走りましたし、皆様からの応援が本当に力になりました。
今日からもっと人に優しくなれそうです。
また来年でようかな、、、、、、
１１月ですね
こんにちは、
スマイルステーション辻堂の鈴木です。
今日から１１月、早いですね、、、、
そういえば昨日は？
ハロウィンでした、
今年のテーマは？
さて、何でしょう？
正解は、、、？
魔女かな？
来年はスマイルステーションでも仮装イベントしたいですね！
テーマは？
スマイルステーション辻堂
人の体には原理原則がある
こんにちわ。スマイルステーション大庭 岡田です。
先日、骨盤調整の勉強会に行ってきました。
なかなかレベル高くて、翌日から熱が出ました(笑 智恵熱！！）
足の付け根より少し上にゴリゴリした骨があります（上前腸骨棘）
左右の高さの違いがいわゆる骨盤の前傾後傾のゆがみです。
それだけではもちろんないですが。
そこに関わる筋肉の長さがどのように関与しているか？？
骨盤の形自体と筋肉の端から端を３Ｄでイメージできるとかなり見えてくる感じがしますが、まだまだです。。。
もっと勉強しよ！！
